Água e carnaval, uma combinação perfeita para manter a saúde durante a folia, mas atenção!
Como já dizia a marchinha de carnaval, cachaça não é água não. E aqui queremos te alertar sobre a importância de consumir mais água durante o período de folia.
Quer disposição? Aposte na dupla água e carnaval
Pular o carnaval requer disposição física para aproveitar intensamente essa festa tão popular no Brasil. No entanto, o mais habitual é que as pessoas foquem em consumir bebida alcoólica.
Se você gosta de beber cachaça, cerveja ou qualquer outro tipo de bebida alcoólica deve prestar atenção à quantidade.
Independentemente da sua forma de brincar o carnaval, seja em casa, no bloquinho ou mesmo no camarote de uma festa, é preciso beber água.
O ideal é que enquanto você consome suas bebidas preferidas, consuma alguns copos de água. E para tornar isso mais prático e não dificultar a folia, leve sua própria garrafa de água.
Com a garrafinha na mão, você terá a lembrança de que é preciso consumir a água durante a folia.
Carnaval e altas temperaturas
O carnaval é tipicamente uma festa de rua que acontece em um período quente do ano. Em geral, ocorrem aglomerações de pessoas dançando na rua.
É muito divertido, mas isso faz com que você transpire para manter a temperatura do seu corpo estável.
Portanto, é preciso repor essa água perdida através de suor. De modo que essa reposição mantenha seu corpo hidratado e saudável.
Como mecanismo natural, o corpo apresenta sede durante a folia carnavalesca, no entanto, algumas pessoas suprem essa sede com bebida alcoólica.
E esse é um comportamento perigoso para a saúde. O consumo de álcool em excesso causa desidratação, que é um dos motivos principais da ressaca.
Quando a pessoa consome muito álcool, o fígado tem que trabalhar mais para eliminar esse álcool do sangue.
Além disso, o álcool é diurético. Já percebeu que quando você bebe um pouco mais vai toda hora ao banheiro? Por esse conjunto de fatores, a tendência é que muito álcool e pouca água ocasionem uma desidratação.
E com isso, vem a temida ressaca, atrapalhando o seu dia posterior. Como o carnaval possui vários dias de folia, é importante evitar excessos!
Água durante o carnaval: combate a ressaca e preserva a saúde
Se você leva a sua garrafinha ou compra alguns copos de água para curtir a folia, a tendência é que a dupla água e carnaval funcione bem.
Mesmo que você consuma um pouco de álcool, seu corpo estará hidratado e disposto para aproveitar ao máximo o momento de folia.
No entanto, quando o descuido toma conta e a água é deixada de lado, um dos sintomas apresentados no dia posterior a folia é a indisposição.
A desidratação ocasiona mal estar geral, causando letargia e a perda de um dos seus dias de carnaval. Portanto, não se descuide durante a festa.
Aproveite intensamente, mas sem deixar a sua saúde de lado. É importante beber no mínimo 2 litros de água todos os dias.
E se você vai aproveitar os bloquinhos de rua sob sol forte, esse consumo deve aumentar.
O ideal é que passe protetor solar, leve sua garrafinha de água e não se descuide durante a festa. Assim, você poderá aproveitar a dupla água e carnaval para te dar a disposição de aproveitar todos os dias de folia.
E ao voltar para casa após 4 dias de festa, não terá que lidar com as consequências de uma desidratação severa.
Sempre lembrando que… Cachaça não é água não!
Bom carnaval à todos!